E o perioada grea, in care motivatia si pofta de a face sport nu mai e ca inainte, ci a fost inlocuita cu pofta de mancare, de dulce, din cauza lipsei de activitate. Faptul ca nu mai avem o viata activa, ca inainte, ne strica total programul alimentar si rutina zilnica. Prin acest articol, as…
Din nefericire, pentru multi dintre noi, iarna inseamna o schimbare negativa, majora in alimentatie, antrenament si obiceiuri sanatoase. De ce? Pentru ca iarna, purtand haine groase, nu ne mai pasa la fel de mult cum aratam, nu mai avem aceeasi ambitie de a face sport, asa ca iarna ne schimba mult obiceiurile in alimentatie si stilul de…
Salutareee ! Sper ca sunteti bine, sanatosi, pentru ca despre asta vreau sa va vorbesc, despre sanatate curata, impachetata intr-o cutiuta verde, pe nume Lifebox. Exact, despre meniurile Lifebox va povestesc despre care, probabil ati auzit deja. Sau daca nu ati auzit, va spun eu acum. Vreau sa va spun despre cum Lifebox ma provoaca sa…
Hey, fetelor ! Pentru ca am primit foarte des aceasta intrebare, am decis sa scriu un articol despre ce mananc intr-o zi, fiind, momentan, in perioada de deficit caloric. (click aici, daca vrei sa stii ce este deficitul caloric si in ce consta) Pentru cele care voiati sa stiti cam in ce consta o zi de alimentatie…
Sunt convinsa ca-ti plac dulciurile la fel de mult cum imi plac si mie. De fapt, nici macar nu cunosc vreo persoana careia sa nu ii placa dulciurile. Asa ca, vreau sa te ajut sa le poti consuma fara sa ai mereu gandul ca te vei ingrasa. Iata care sunt acele deserturi care nu ingrasa…
Water Fasting a devenit unul dintre cele mai populare subiecte din ultimul timp, asa ca am decis sa scriu cateva lucruri despre această metodă si cum functioneaza. Ce este Water Fasting? Water Fasting este o metodă de limitare totală a aportului alimentar, care permite doar consumarea apei, fără niciun alt aliment. Practic, Water Fasting restricționează…
Grasimea de pe burta chiar a devenit un subiect important, motiv pentru care am decis să scriu un articol despre asta, mai ales că tocmai au trecut sărbătorile și probabil că v-ați cam făcut de cap. Și nu negați, că știu că așa e ! Astazi vă voi spune cateva lucruri despre grasimea de pe…
Astăzi am făcut prima mea supa crema de legume si sunt foarte mandra de cum mi-a ieșit. Vreau sa va arat și vouă rețeta după care am făcut-o, precum și valorile nutritionale pe care le are aceasta reteta, pe care v-o recomand cu drag, pentru ca se face foarte usor, intr-un timp foarte scurt si este…
Mereu mi-ai plăcut dulciurile, de când mă știu. Ciocolata cu lapte era în topul preferințelor mele, să nu mai zic de cremele de ciocolată, printre care Nutella, Finetti sau chiar celebrele napolitane Joe. Am ajuns, pe la vârsta de 14-15 ani, să devin ușor dependentă de dulciuri și, după fiecare masă simțeam nevoia să mă îndulcesc. Spuneam…
Cafeaua este una dintre slăbiciunile mele și niciodată nu refuz o cafea, indiferent ca merg in vizita la cineva sau ies in oras. Eu ador să îmi incep diminetile cu o cafea bună. La fel ca mine, probabil si tu adori cafeaua dulce în defavoarea celei amare, așa că îți voi spune cum sa-ti indulcesti…