Salut, acest articol ți se adresează, dacă ești interesat de importanța suplimentelor în procesul de slăbire sau de cât de mult te ajută acestea să dai kilogramele jos și în ce fel. De aceea, în acest articol, îți voi spune ce suplimente folosesc, mai exact, ți le voi arăta pe cele de la care am…
Homemade protein shake Shake-ul proteic pe care vi-l prezint astăzi nu are nevoie de o pudră proteică specială, ci doar de patru ingrediente ușor de găsit și foarte ușor de preparat. Rolul shake-ului proteic este acela de a-ți oferi proteinele necesare și de a înlocui cu succes prima masă a zilei, așa că îl puteți…
Ce să mănânci înainte și după antrenament Dacă ai decis să îți schimbi stilul de viață și să optezi pentru unul mai sănătos, atunci, cu siguranță, ai ajuns unde trebuie. Mai jos, voi enumera câteva dintre principalele alimente care trebuie consumate atât înainte, cât și după antrenament. Deci, iată ce trebuie să consumi, dacă te-ai…