E o perioada grea, in care motivatia si pofta de a face sport nu mai e ca inainte, ci a fost inlocuita cu pofta de mancare, de dulce, din cauza lipsei de activitate. Faptul ca nu mai avem o viata activa, ca inainte, ne strica total programul alimentar si rutina zilnica. Prin acest articol, as…
Hello si bine ati revenit pe blogul meu. Va intampin cu o noua postare despre fitness, mai exact, as vrea sa va spun cate ceva despre rezultatele pe care le putem obtine in fitness si cum putem avea aceste rezultate pe termen lung. Asa ca, cititi cu atentie cele ce urmeaza, s-ar putea sa va regasiti. Secretul rezultatelor…
Salutareee ! Sper ca sunteti bine, sanatosi, pentru ca despre asta vreau sa va vorbesc, despre sanatate curata, impachetata intr-o cutiuta verde, pe nume Lifebox. Exact, despre meniurile Lifebox va povestesc despre care, probabil ati auzit deja. Sau daca nu ati auzit, va spun eu acum. Vreau sa va spun despre cum Lifebox ma provoaca sa…
Cand m-am gandit sa scriu acest articol, m-am gandit la diversele situatii cu care se confrunta oamenii, in general, atunci cand vine vorba de sport sau de slabit. „Dar cand sa mai am timp si de sala?”, „Nu mai merg acum, sunt obosit” , „Nu-mi place sa alerg”, ” Cardio e prea obositor”, „Ma simt epuizat, nu mai…
„De ce nu reusim sa slabim”, este ceva ce multe persoane se intreaba in lupta continua cu kilogramele in plus. Din pacate, de cele mai multe ori, slabitul nu este atat de usor precum ne-am dori, dar nici chiar atat de greu, daca intelegem din timp ce avem de facut. Ideea e sa cunoastem ce sta…
Una dintre cele mai folosite scuze de către oameni, atunci când vine vorba despre fitness, este că nu au timp să facă sport. Nu au timp pentru că lucrează până târziu, pentru că au copii, pentru că au teme, pentru că au diverse responsabilități, de parcă să arătăm bine nu este tot responsabilitatea noastră. Așa…
Salut! Astăzi, îți voi împărtăși câteva sfaturi care te vor ajuta să slăbești și să te menții la greutatea ideală, fără să mai acumulezi kilograme. Iată care sunt acestea: Setează-ți un plan și un scop cât mai realist. Încearcă să nu exagerezi dorindu-ți să slăbești 5 kg în două zile. Repet, totul trebuie să fie cât mai realist.…
Ce să mănânci înainte și după antrenament Dacă ai decis să îți schimbi stilul de viață și să optezi pentru unul mai sănătos, atunci, cu siguranță, ai ajuns unde trebuie. Mai jos, voi enumera câteva dintre principalele alimente care trebuie consumate atât înainte, cât și după antrenament. Deci, iată ce trebuie să consumi, dacă te-ai…
Știi senzația aia când ți-ai făcut toate poftele culinare o perioadă lungă de timp, fără să-ți pese de ce mănânci, cum mănânci, cât mănânci și când mănânci, iar apoi te uiți în oglindă și vezi, în loc de niște coapse tonifiate, vreo trei straturi de celulita? Mda, și eu cunosc situația… Am fost șocată, disperată…