Iată cele 20 de reguli, pentru a fi skinny: Regula 1. Bea un pahar cu apă înainte de fiecare masă, fără excepție ! Regula 2. Nu îți lua caloriile din băuturi dulci (cafea, sucuri, ciocolată caldă etc) Regula 3. Mănâncă proteine la fiecare masă. Regula 4. Controlează cât mai bine cantitatea de făină și cereale…
Sărbătorile de iarnă au trecut în grabă, dar nu înainte să ne așeze pe masă fel de fel de bunătăți, fie ele prăjituri, prăjeli, grăsimi, cozonaci sau diverse aperitive cu un conținut ridicat de calorii. Și, cu siguranță, nu te-ai putut abține să guști din fiecare, mai mult sau mai puțin, asta depinde de cât…