Sunt sigură că fiecare dintre voi ați auzit expresia „Nu mânca după ora 18:00, că te îngrași !”, însă chiar și auzind atât de des acest lucru, nu îmi dau seama de unde provine sau de la cine, mai exact. În acest articol vă voi explica un lucru extrem de simplu: mancatul seara nu ingrasa,…
Bună, tuturor ! În ultima perioadă am primit tot mai multe întrebări din partea voastră, referitoare la procesul de slăbire, tonifiere, alimentație, așa că acest articol este creat în special pentru voi, cei care mi-ați trimis mesaje și aveți nevoie de puțin ajutor în această privință. Astfel, vă voi arăta, în cele ce urmează cum…
Iată cele 20 de reguli, pentru a fi skinny: Regula 1. Bea un pahar cu apă înainte de fiecare masă, fără excepție ! Regula 2. Nu îți lua caloriile din băuturi dulci (cafea, sucuri, ciocolată caldă etc) Regula 3. Mănâncă proteine la fiecare masă. Regula 4. Controlează cât mai bine cantitatea de făină și cereale…
Sărbătorile de iarnă au trecut în grabă, dar nu înainte să ne așeze pe masă fel de fel de bunătăți, fie ele prăjituri, prăjeli, grăsimi, cozonaci sau diverse aperitive cu un conținut ridicat de calorii. Și, cu siguranță, nu te-ai putut abține să guști din fiecare, mai mult sau mai puțin, asta depinde de cât…