6232b4ccdd96aa007682d7be995757ad

Gandirea, alimentatia si antrenamentul, etapele succesului in fitness

Sunt convinsă că multe persoane asociază succesul in fitness cu antrenamentele lungi, obositoare, solicitante și consideră că numai dacă facem efort fizic foarte mare și forțăm, atingem rezultatele pe care ni le dorim. Ei bine, succesul în fitness înseamnă mult mai mult decât atât, înseamnă o gandire buna (fitnessul mental), care să ne avantajeze pe…

Distribuie mai departe
bedeb057eeb711d9ca84a760eafe2206

30 de obiceiuri sănătoase, pe care orice fată ar trebui să le aibă

30 de obiceiuri sănătoase, pe care orice fată ar trebui să le aibă: Începe-ți fresh fiecare zi. Trezește-te devreme, hidratează-te, fă mișcare, consumă proteine și umple-te de energie ! Vei radia întreaga zi ! Optează pentru câte o zi fără carne. Consumă vitamine, bea apă, mănâncă fructe și legume. Plătește-ți la timp facturile. Lasă telefonul…

Distribuie mai departe
salata-de-cruditati

Workout meal guide !

Sau, mai pe românește, ce mănânc, ca să fiu fit?🙂 Din fericire, am pozat câteva dintre mâncărurile principale din noul meu stil de viață, așa că vă voi arăta, în câteva imagini și descrieri, cum se prepară, cum se combină. (Cum se mănâncă știți deja😛 ) Nu sunt nicidecum un specialist în diete sau sport (cine stie,…

Distribuie mai departe