E o perioada grea, in care motivatia si pofta de a face sport nu mai e ca inainte, ci a fost inlocuita cu pofta de mancare, de dulce, din cauza lipsei de activitate. Faptul ca nu mai avem o viata activa, ca inainte, ne strica total programul alimentar si rutina zilnica. Prin acest articol, as…
Hello si bine ati revenit pe blogul meu. Va intampin cu o noua postare despre fitness, mai exact, as vrea sa va spun cate ceva despre rezultatele pe care le putem obtine in fitness si cum putem avea aceste rezultate pe termen lung. Asa ca, cititi cu atentie cele ce urmeaza, s-ar putea sa va regasiti. Secretul rezultatelor…
Din nefericire, pentru multi dintre noi, iarna inseamna o schimbare negativa, majora in alimentatie, antrenament si obiceiuri sanatoase. De ce? Pentru ca iarna, purtand haine groase, nu ne mai pasa la fel de mult cum aratam, nu mai avem aceeasi ambitie de a face sport, asa ca iarna ne schimba mult obiceiurile in alimentatie si stilul de…
Pierderea in greutate, sau, asa cum o numesc oamenii, slabitul, reprezinta o mare problema pentru multe persoane. Acum, ca vine vara, lucrurile devin si mai serioase, asadar, multe fete isi doresc sa slabeasca rapid si sanatos. Insa, ce inseamna, de fapt, acest slabit? Pentru ca pierderea in greutate nu e totuna cu piederea grasimii corporale si voi detalia aceasta idee,…
Un posterior bombat nu se face doar prin simple genuflexiuni. Asa cum patratelele nu se fac doar prin abdomene repetate la infinit. Am primit recent o întrebare interesantă de la una dintre fetele care-mi urmăresc blogul, care sună așa: „Dacă fac zilnic mai multe seturi de genuflexiuni, mi se tonifiază posteriorul mai repede?” si am decis sa fac…
Vine vara și tot ce trebuie să faci, e sa te pregatesti pentru plaja! Vara este sezonul costumelor de baie, al fustelor și pantalonilor scurți și știu că îți dorești să arăți cât mai bine și să fii cât mai sexy pe plajă. Și mai știu un lucru: îți dorești un abdomen care să atragă toate privirile, așa…
Problema tuturor cursanților mei începători, la orele de canto, este aceea că nu pot cânta notele înalte. Mulți se confruntă cu dureri de gât, datorită multiplelor încercări pe care le-au făcut singuri acasă, de-a lungul timpului, încercând să se autoeduce să cânte cât mai înalt. Dacă nu stăpâniți tehnicile vocale corecte și o interpretare corectă,…
Una dintre cele mai folosite scuze de către oameni, atunci când vine vorba despre fitness, este că nu au timp să facă sport. Nu au timp pentru că lucrează până târziu, pentru că au copii, pentru că au teme, pentru că au diverse responsabilități, de parcă să arătăm bine nu este tot responsabilitatea noastră. Așa…
Atunci când te gândești să scazi în greutate, pare ușor din câteva vorbe să ajungi la corpul pe care ți-l dorești, să devii fit, însă vei trece ușor de la iubire la ură și invers, atunci când va veni vorba despre antrenamentul tău zilnic și aproape că nu îți vei mai dori să faci sport,…
Bună, tuturor ! Nu știu câți dintre voi știti deja lucrul acesta, însă unul dintre hobby-urile mele, sau aș putea spune, meseria mea de suflet este să cânt și să predau muzica. Sunt vocal coach sau, pe românește, instructor vocal, așa că, la îndemnul persoanelor cu care lucrez, de astăzi voi scrie pe blog lucruri…