Hello si bine ati revenit pe blogul meu. Va intampin cu o noua postare despre fitness, mai exact, as vrea sa va spun cate ceva despre rezultatele pe care le putem obtine in fitness si cum putem avea aceste rezultate pe termen lung. Asa ca, cititi cu atentie cele ce urmeaza, s-ar putea sa va regasiti. Secretul rezultatelor…
Lifebox ma provoaca sa mananc sanatos
Salutareee ! Sper ca sunteti bine, sanatosi, pentru ca despre asta vreau sa va vorbesc, despre sanatate curata, impachetata intr-o cutiuta verde, pe nume Lifebox. Exact, despre meniurile Lifebox va povestesc despre care, probabil ati auzit deja. Sau daca nu ati auzit, va spun eu acum. Vreau sa va spun despre cum Lifebox ma provoaca sa…
De ce e bine sa-ti antrenezi toate grupele musculare?
Una dintre problemele pe care le au oamenii, în general, atunci când se apucă de sală, este următoarea: „Vreau să îmi antrenez doar abdomenul, pentru că îmi doresc cele 6 pătrățele. Nu am nevoie să îmi antrenez și celelalte grupe musculare”. Asta este o mare problemă, pentru că, alegând să ne antrenăm doar o singură…
Fă-ți antrenamentele cât mai distractive !
Atunci când te gândești să scazi în greutate, pare ușor din câteva vorbe să ajungi la corpul pe care ți-l dorești, să devii fit, însă vei trece ușor de la iubire la ură și invers, atunci când va veni vorba despre antrenamentul tău zilnic și aproape că nu îți vei mai dori să faci sport,…
Alimente pe care să le consumi după fiecare antrenament
Dacă vrei ca antrenamentele la sală să nu fie în zadar și îți dorești să vezi cât mai repede rezultatele pe care le aștepți, ar fi câteva tipuri de alimente pe care ar trebui să le consumi după fiecare antrenament. Iată care sunt acestea și cum te ajută ele: 1. Oul Proteinele și carbohidrații sunt principalii macronutrienți de…