Iată cele 20 de reguli, pentru a fi skinny: Regula 1. Bea un pahar cu apă înainte de fiecare masă, fără excepție ! Regula 2. Nu îți lua caloriile din băuturi dulci (cafea, sucuri, ciocolată caldă etc) Regula 3. Mănâncă proteine la fiecare masă. Regula 4. Controlează cât mai bine cantitatea de făină și cereale…
