Noua, fetelor, ne place tare mult sa ne ingrijim pielea. Investim in creme, tratamente corporale, epilari, peelinguri, scrub-uri, mergem la masaj, la solar, la sauna, facem sport, toate astea pentru a avea o piele cat mai frumoasa si tonifiata, care sa ne redea increderea in noi. In acest articol, iti voi vorbi despre ingrijirea pielii și despre cum sa ai o piele sanatoasa si frumoasa.

Definitia corpului perfect difera de la o persoană la alta, pentru ca unele ne dorim sa fim tonifiate, sa avem masa musculara, in timp ce altor fete le place sa fie cat mai slabute, cat mai skinny. Indiferent de cum vezi tu aceasta perfectiune, important e sa traiesti intr-un corp sanatos, pentru ca frumusetea vine, in primul rand, din interior. De aceea iti voi spune cât de importanta e alimentatia in tot acest proces de îngrijire a corpului și a pielii. Nu iti vorbesc despre diete, ci iti vorbesc despre un stil de viata sanatos, despre un obicei sanatos pe care trebuie sa ti-l devolti zi de zi, pentru ca frumusetea pielii tale sa reiasa din interior, din grija pe care i-o acorzi din punct de vedere alimentar. De exemplu, daca alegi sa mergi la masaj anticelulitic si mananci in continuare multe dulciuri, sucuri acidulate, zahar, atunci rezultatele nu se vor vedea și vor fi bani investiti degeaba. Deci, totul tine de stilul tau de viata.

IMG_9907

Te sfatuiesc sa iti creezi un plan de nutritie bogat in fructe, legume, proteine, fibre. De asemenea, consumul unei cantitati mari de apa/zi face minuni. Mentine-te hidratata cat de mult posibil in fiecare zi si corpul tau iti va multumi. Recomand minumum 2 l apa/zi.

Consumul alimentelor bogate in grasimi, zahăr, sare, nu va face decat sa iti creasca apetitul si sa iti doresti sa le consumi din ce in ce mai des, (zahărul creează dependență), plus ca aceste alimente duc la apartitia celulitei, ceea ce nu e deloc plăcut. Bineinteles, nu intelege că trebuie exclusa definitiv ciocolata, dar trebuie consumata cu moderatie. La fel si cu celelalte alimente, pizza, paste etc.

Exercitiile

Sa te antrenezi regulat, este, de asemenea, un alt pas important spre a obtine un corp frumos si o piele frumoasa. Chiar daca nu esti o adepta a sportului sau nu practici sportul de multi ani, este ok sa aloci măcar 30 de minute pe zi, mișcării. Fie că mergi pe jos, dansezi, te plimbi, sari coarda, alergi, faci exercitii acasa, la sala, oriunde preferi, este perfect in regula. Nu uita ca miscarea iti dezvolta frumos corpul, iti da energie si obtii o piele tonifiata si frumoasa.

Trateaza afecțiunile pielii 

Tratează afecțiunile pielii din timp. Dacă te confrunți cu acneea, cu diverse pete pe piele, cu dermatite, ai o problemă cu cosurile sau cu descuamarea pielii, ia măsuri din timp, consulta un dermatolog si trateaza tot ce e de tratat. Sunt anumite probleme ale pielii care se pot agrava in timp dacă le neglijezi, așa ca cel mai bine e sa actionezi la timp, orice ar fi. Opteaza pentru tratamente ale pielii, dupa care devolta o rutina acasa, pe care sa o urmezi zi de zi, pentru a avea grijă de pielea ta cat mai bine si cat mai frecvent.

Exfoliază pielea regulat

Exfolierea reprezintă pentru mine un procedeu extrem de important. De obicei, la duș, aplic exfoliant pe pielea corpului, las să acționeze câteva minute, după care clătesc, iar pielea mea devine mai fină. Fața are nevoie de exfoliere și curățare, pentru că, fiind fete, aplicăm produse cosmetice pe față frecvent și e bine să ne curățăm tenul cât mai des posibil. Pe mine mă ajută enorm dispozitivul FOREO LUNA PLAY PLUS (despre care am scris aici), datorită căruia rutina de îngirjire a pielii a devenit mult mai ușoară. Vi-l recomand cu drag.

Am detaliat cateva procedee de îngrijire a pielii, care pot fi facute chiar acasa, in acest articol.

Creme hidratante

Nu uita de cremele hidratante. După exfoliere, e bine să aplici o cremă care să hidrateze pielea pe deplin, astfel ea va deveni moale și catifelată. Dacă te pregătești pentru un eveniment, poți opta pentru o cremă cu particule strălucitoare, care să îți lumineze pielea și să o facă mai strălucitoare. Există, de asemenea, autobronzante care hidratează foarte frumos și mențin strălucirea și bronzul pielii. Un autobronzant care pe mine m-a mulțumit și-l folosesc de cel puțin trei ani, este St. Moriz, despre care puteți citi chiar în acest articol.

Fetelor, vă doresc să aveți încredere în voi, să deveniți cea mai bună variantă a voastră, iar atunci când vă priviți în oglindă, să iubiți ceea ce vedeți.

Vă pup, cu drag

semnatura-vietii

 

5
Distribuie mai departe

Lasă un răspuns

 

 

Miha Logo Oficial 2
Daca vrei sa fii la curent cu tot ce postez, e simplu, apasa Subscribe !

You have successfully subscribed to the newsletter

A aparut o eroare. Te rog, incerca din nou!

Mihaela Oprea will use the information you provide on this form to be in touch with you and to provide updates and marketing.